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如何控制坏脾气-联系一些放松技巧(3)

时间:2016-03-11 05:32:24

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(单词翻译)

控制你的坏脾气
 
Practice relaxation1 techniques.
 
联系一些放松技巧
 
When you become angry, try visualizing2 a place where you feel happy and calm.
 
Take deep breaths, and repeat a word or phrase in your mind as you envision the place.
 
Continue repeating the phrase and visualizing the place until you feel like you have control over your anger.
 

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