brace yourself 打起精神，做好（思想）准备

　　Brace yourself! We have a new challenge now!

　　打起精神来！我们有的挑战了！

　　Brace yourself and I'll tell you about the truth.

　　做好准备，我马上告诉你事情的真相。

　　疯狂练习吧！