留美老师带你每日说英文 第950期:苹果和甜甜圈的热量差别

 Apples contain fiber¹ and vitamins while donuts are full of saturated² fats and chemically processed ingredients. Even though apples are healthier for you, you have to eat more of them to get the same number of calories as one donut.

苹果含有纤维素和维生素，而甜甜圈则充满了饱和脂肪和化学添加物。虽然吃苹果对你比较健康，但你必须多吃几颗才能得到等同于一个甜甜圈的热量。

学习重点：

1.fiber 纤维

fiber (n.) 纤维

protein (n.) 蛋白质

2.vitamin 维他命

vitamin (n.) 维他命

vitamin deficiency (phr.) 维生素缺乏

mineral (n.) 矿物

3.saturated fat 饱和脂肪

saturated fat (phr.) 饱和脂肪

unsaturated fat (phr.) 不饱和脂肪

4.processed 经过特殊加工的

processed (adj.) 经过特殊加工的

whole food (phr.) 天然健康食品

5.calorie 大卡

calorie (n.) 大卡

burn off (phr.) 消耗

1 fiber   

n.纤维，纤维质

参考例句：

• The basic structural unit of yarn is the fiber.纤维是纱的基本结构单元。
• The material must be free of fiber clumps.这种材料必须无纤维块。

2 saturated   

a.饱和的，充满的

参考例句：

• The continuous rain had saturated the soil. 连绵不断的雨把土地淋了个透。
• a saturated solution of sodium chloride 氯化钠饱和溶液