7种不伤人的委拒方法

 　　1. “This sounds interesting, but I have too much on my plate at the moment.”

　　“听起来很有趣，但是我现在有太多的事情要做。”

　　如果你在表达异议时用赞美开头：“听起来很有趣”，会让人的心理防御降低，这时你可以用正当理由来拒绝，如“我现在有太多的事情要做。”

　　2. “I'm sorry but last time I did¹ ___, I had² a negative³ experience⁴.”

　　“不好意思，上次我这样做时，我很难受。”

　　当我每次需要向他人解释我不吃肉时，这句话是我的救命稻草。在此之前，我通常说我是素食主义者，但是不知什么原因，这种解释对好客的意大利奶奶们一点儿用也没有。她们总是让我吃培根、香肠和章鱼(真难吃!)，并向我解释“这不是肉”或“只放了一点点儿。”

　　现在我只是说，“不好意思，我不能吃肉。上次我吃肉时，我头疼得很厉害。” 这非常管用，因为没人想故意伤害你。

　　这里要注意的是，关键不在于你想要什么或不想做什么，关键在于上次你这样做很难受。

　　3. “I'd love to do this, but ____”

　　“我想这么做，但是____”。

　　这是一种很好的方式，说你喜欢这样做，你想去帮忙，但是你现在没法做。

　　注意：不要进一步说明你为什么不能做。

　　首先，没有必要。每个人的时间都是有限的，当你对一项任务说“是”的时候，你就不得不对另外的一些机遇说“不”，尽管那些机遇现在对你来说可能是更加重要、紧急或有益的。另外，进一步解释会让你有种负罪感和不确定感，人们可以进一步劝说你看你是否会同意。

　　4. “I'm not the best person⁶ to help on this. Why don't you try X⁵?”

　　“我不是这项任务的最佳人选。要不你们看看X行不行?”

　　如果你觉得你不能在任务中投入太多精力，没有那么多时间或缺少资源，那就不要拐弯抹角!让别人知道。这样，别人就不会觉得你没有帮忙。你可以推荐他人供他们参考。

　　5. “I can't do this, but I can do ____ (less commitment)。”

　　“我不能这样做，但是我可以 ___(做出较少的承诺)。”

　　这是前面那种方法的变种。你虽然是对别人的请求说“不”，但是你仍然提供帮助，选择相对简单、需要较少时间的方式。

　　6. “You look great, but ___ does not do you justice”

　　“你看上去很棒，但是___不是很适合你。”

　　当别人问你外貌方面的问题时，这是一个既能表达出你的想法却又不伤害别人情感的好方法。(尤其当那个人是你的朋友、上级或配偶时)。

　　7. “That sounds great, but I just can't put one more thing on my calendar⁷ for the next few⁸ weeks. Let me call you ___ (specific time range)。”

　　“听起来很不错，但是接下来的几周，我的行程已经排得满满的了。等我在__时(具体的时间范围内)打电话通知你。”

　　有时你可能会得到一个有趣的提议、想法或请求。但考虑到你任务清单上的内容，你可能不想做出其他承诺。

　　在这种情况下，与其直接说“不”，不如争取时间想想再做决定：“等我在__时(具体的时间范围内)打电话通知你。”

　　然而，要是你不感兴趣的话，就不要让别人等待。使用另外几种明确说“不”的方式。(如方法#1、#2或#3)。如果别人指望你，而你让他们扫兴的话，那样会更令人失望的。

1 did   

v.动词do的过去式

参考例句：

• How many goals did you score in the last game?上一场比赛你们进了几个球？
• Why did you choose basketball in the first place?你为何首先选择篮球呢？

2 had   

vbl.have的过去式和过去分词；conj.有

参考例句：

• I just had a good idea!我有个好主意！
• The boy had a small branch of a tree in his hand.这个男孩手上拿一条小树枝。

3 negative   

adj.否定的；消极的；负面的

参考例句：

• He gave us a negative answer.他给了我们一个否定的回答。
• I think the film has some negative effect.我认为这电影有一些消极影响。

4 experience   

n.经历，经验；v.经历，体验

参考例句：

• The best way to learn is to learn by experience. 学习的最佳办法就是从经验中学习。
• He is a man of wide knowledge and experience.他见多识广。

5 x   

n.字母x,罗马数字10adj.X形的，X级的（电影等），第二十四的

参考例句：

• The possible permutations of x, y and z are xyz, xzy, yxz, yzx, zxy and zyx. x、y和z的可能的组合方式为xyz、xzy、yxz、yzx、zxy和zyx。
• The chest X-rays showed moderate enlargement of the heart. 胸部X光片显示出心脏稍有扩大。 来自《简明英汉词典》

6 person   

n.人

参考例句：

• I would never trust in that kind of person.我绝不会相信那种人。
• She is the very person I wanted to see.她正是我要见的人。

7 calendar   

n.日历，月历

参考例句：

• A big calendar is hanging on the wall.墙上挂了一本大月历。
• Is there a calendar clock in your family?你家有日历钟吗？

8 few   

adj.很少的，不多的，少数的；int.少数的

参考例句：

• There are few woods in that area.那个地区几乎没有森林。
• I have a few questions.我有些问题要问你。